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Yogakurse
HIER sind freie Plätze aufgeführt. Die Kosten betragen monatlich 55 Euro für ein Kurs in der Woche. Bei Interesse bitte Email an info@inbalance-lebach.de
Yoga für Schwangere
Aktuelle Termine findest Du HIER
Kursbeschreibung
Yoga
In meinem Yogaunterricht vereine ich mehrere Yogastile, in die meine Spiritualität und Energiearbeit mit einfließen. Durch meine triYoga® Ausbildung wurde mein Stil stark geprägt, aber auch Hatha Yoga und Yin Yoga fließen mit ein. Zudem lasse ich meine energetische Arbeit einfließen. Es werden wellenartige Bewegungen mit der Atmung verbunden. Die Bewegungen werden behutsam und schrittweise ausgeführt. Daher sind die Kurse sehr gut für Anfänger geeignet. Du kannst entspannen, baust Kraft auf, kannst Blockaden lösen und wirst schnell flexibler. Regelmäßige Üben von Yoga macht glücklicher und zufriedener. Ich unterrichte sehr intuitiv in meinen Stunden. Deshalb lege ich großen Wert auf kleine Gruppen, um auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen zu können.
Yoga für Schwangere
Der Kurs ist von der Krankenkasse zertifiziert.
Die Schwangerschaft ist mit vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden und die Geburt erfordert oft viel Kraft und Ausdauer. Yoga unterstützt Dich dabei. Lerne andere Schwangere kennen, tausche Dich aus und nimm Dir die Zeit nur für Dich und das Baby. Ich unterstütze dich, selbstbestimmt in deiner Schwangerschaft und während deiner Geburtsreise zu sein, Hier fließt viel meiner Doula (Geburtsbegleiterinnen) Arbeit ein.
Folgende VORTEILE bietet Yoga in der Schwangerschaft:
– Du kannst besser entspannen und zur Ruhe kommen
– Verspannungen, die durch die Schwangerschaft entstehen, können gelöst werden
– Der Fokus liegt auf der richtigen Atmung, dies hilft Dir während der Geburt besser in deinen eigenen Rhythmus zu kommen
– Du lernst gezielt Muskeln anzuspannen und zu entspannen, das ist von Vorteil bei der Geburt
– Mit Hypnosen und Meditation bereitest du dich mental auf die Geburt vor
– Du kommst mehr bei dir selbst an und spürst deine Bedürfnisse
– Du lernst in Verbindung mit deinem Baby zu gehen und zu spüren, wie es ihm geht